「ネガティブな感情」の魔法

ブレネー・ブラウンの「「ネガティブな感情」の魔法」を読みました。


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今ブレネー・ブラウンがマイブームになっています（笑）。

先日の「本当の勇気は「弱さ」を認めること」よりも読みやすく書かれいています。


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この本では１０の魔法のルールが紹介されています。

　１　「人がどう思うか」より「自分はどうしたいか」
　２　「完璧主義」は捨てていい
　３　「変化」をおそれない
　４　「ありがとうのパワー」を手にする
　５　チャンスをつかむ「直感」を鍛える
　６　他人とのこんな比較をしない
　７　大胆に「遊び」、堂々と「休む」
　８　「ぶれない自分」を手に入れる
　９　「ＴｏＤｏリスト」なんかゴミ箱行き！
１０　もっと「熱く」なっていい



人生の足を引っ張る感情

「羞恥心」
「恐怖」
「弱さ」


恥の感情は打ち明けないと大きくなります。逆に誰かに話せば消えていきます。



できない自分を受け入れる、自分の気持ちを大切にする、ありのままの自分を愛するということなど、日ごろの仕事ではできていないことを痛感させられます。

疲れている方は、ぜひ夏休みに読んでほしい１冊です。