ＥＱ入門

高山直氏の「ＥＱ入門　－対人能力の磨き方－」を読みました。


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今さら？という気もしますが、たまたま書店で目にとまったので、買っちゃいました。


ＥＱの本は、何回も出てきていますが、

ＥＱとは、Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ　Ｉｎｔｅｌｉｇｅｎｃｅ　Ｑｕｏｔｉｅｎｔの略で、心の知能指数と言われているものです。


メイヤー、サロベイは、以下のように定義しているようです。


「ＥＱとは、感情を正確に知覚し認識し表現する能力、思考を促進するために感情にアクセスし感情を生み出す能力、感情や感情に関連する知識を理解する能力、感情面と知的な面での成長を促すために感情を調整する能力、これらを含むものである。」



ＥＱの四ブランチモデル

①「感情の識別」：人が感じている感情を正確に識別し、自分
　　　　　　　　の感情を正確に認識する能力
②「感情の利用」：重要な出来事に注意を向け、何らかの行動
　　　　　　　　をとるための準備をし、思考プロセスを導き
　　　　　　　　出し、問題解決の手助けになるように感情を
　　　　　　　　利用する能力
③「感情の理解」：感情が生じる原因や感情の規則性、あるい
　　　　　　　　は感情に関する知識を理解し、起こり得る
　　　　　　　　事態を分析する能力
④「感情の調整」：感情に対して心を開いた状態を保ち、集め
　　　　　　　　た感情に関する情報を意図的に選択し、
　　　　　　　　思考や問題解決、判断や行動に感情を
　　　　　　　　活用する能力



ＥＱのテストは過去に何回かやったことがありますが、久々に本書に記載されている自己チェックシートやってみたら、ショック！

④の点数がよくなーい（わかってはいましたが）。

後半はＥＱを高める方法が書いてありましたので実践しまーす。