マインドフル・リーダー

マイケル・キャロルの「マインドフル・リーダー　－世界のトップが実践する「影響力」が覚醒する習慣－」を読みました。


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「マインドフルネス」流行ってますねえ。

この本の「マインドフル」、本のタイトルの「マインドフル・リーダー」の定義は以下です。


マインドフルネス
「意図をもって、今という瞬間に、評価や判断を手放して注意を払うことから、湧き上がる気づき（認識）」


マインドフル・リーダー
「自分自身に内在する、人生の実体験によって養われた智慧に気づき、その智慧と人間に本来備わっている良心に従い、人々を導く在り方を実践する人物」


マインドフル・リーダーの１０の力

　１．シンプリシティ：混乱から逃れる
　２．心の落着き：心を集中させる
　３．敬意：心に触れる
　４．勇気：思考を手放す
　５．自信：立ち上がってくる現実に心を開く
　６．熱意：不確かさに飛び込む
　７．退屈でいる力：今に在り続ける
　８．気づく力：開かれたスペースから気づきを得る
　９．スキルフルネス：勝利感を捨てる
１０．謙虚さ：固定化された自意識を解消する



上記の１０項目の中では、７番目の退屈でいる力が全くといっていいほど在りません（笑）。常に何かしてないと気が落ち着かない状態です。

この本でも、瞑想を習慣化するように勧めています。

以前から瞑想の時間を作ろうと思いながら、ズルズルと来てしまっていますので、これを機に瞑想を始めたいと思います。