禅脳思考

辻秀一氏の「禅脳思考　－禅的な脳を使って、最高の自分を引き出す方法－」を読みました。


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宗教的な本ではありません（笑）。

仕事で最高のパフォーマンスを出すための心の持ち方の本です。

ポジティブシンキングではなく、禅的な思考が大切だと言っています。

ポジティブシンキングは、無理やりポジティブに考えるので、結局ネガティブな思考が頭に残ったまま、認知に捉われているということです。

何かを意味付けするのではなく、ありのままを受け入れるということを言っています。


わかってはいるけど、なかなかできないですよね（笑）。



最後に禅脳思考がまとめられていたので一部抜粋します。


・自分の感情に気づく。
・意味の付いていない外界に自分で意味付けをしていると
　いうことに気づく。
・自分の心は自分で決めると考える。
・自分の機嫌は自分でとると考える。
・好きなことを考える。
・一生懸命楽しむと考える。
・今に生きると考える。
・与えると考える。
・ありがたいと考える。
・頑張れと考える。
・思いやると考える。
・ありたいあり方を考える。
・〇〇してあげると考える。