日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則

アービンジャー・インスティチュートの「日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則　－感情に振りまわされない人生を選択する－」を読みました。


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名作中の名作、「自分の小さな「箱」から脱出する方法」の第四弾です。


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このシリーズを読むと、いつも深く反省させられます。


「箱」とは、自己欺瞞、自分を欺き、騙すことです。



「箱」から出る４ステップ

ステップ１　自分の箱に気づくこと
ステップ２　箱の外の世界を探すこと
ステップ３　新たに状況を考えなおす
ステップ４　感じたことをする




『自分が箱に入って接していると思う人に、次のことをする』

１．その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、
　　苦痛を考えてみる
２．自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
３．大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、
　　見下してみたことはないか
４．これらのことを踏まえて、その人に自分がすべきことは
　　何か



最近受けた研修でも、本書と同じようなことで内省する機会があり、意識している時間が長いので深く入りました。