内観療法

笹野友寿氏の「内観療法」を読みました。





ぷらっと入った古本屋に新品同様の形で並んでいましたので、買いました。

私の周りでは、多くの人が内観に行っているので、ずっと、どんなものなんだろうと思っていました。

内観療法は、「してもらったこと」、「して返したこと」、「迷惑をかけたこと」の３つを思い出す（内観する）ことです。

基本は、日常から離れて、内観研修所に１週間行って、１日中内観します。そして、思い出したことを２時間ごとに面接者に話します。


内観を体験した人の特徴が以下のように書いてありました。

１．親からの自立が促進されます

２．コミュニケーション能力が向上します

３．物事を内省的に受け止める能力が身につきます

４．信念を貫き通す精神力が身につきます

５．集中力や持久力が身につきます

６．健康で伸びやかな心を取り戻すことができます

７．敏感さがなくなります



今年は忙しくて行けませんでしたが、来年は、ぜひ内観に行ってみたいと思います。